Categorie
Gossip

Anna Tatangelo, ma quale gravidanza, guardata che lato B!

Mentre i magazine di gossip le attribuiscono una nuova gravidanza, Anna Tatangelo posta le foto su Twitter e li sbeffeggia: ma quale pancino sospetto? Avranno confuso lato, riferendosi ad lato b molto tonico!

Anna_TatangeloSchietta e pungente come al solito, Anna Tatangelo pubblica una foto in tenuta da fitness sul suo profilo Twitter e mette a tacere le voci su una nuova gravidanza con una battuta. La moglie di Gigi d’Alessio, infatti, spara a zero e vanta le sue forme scultorie con addominali e pancia piatta e il lato B bello sporgente, unica forma “sospetta”.

Insomma, fisico tonico e al momento nessuna gravidanza in vista. Vedremo quale sarà questa sorpresa che Anna annuncia, quasi certamente in una nuova foto sul suo profilo Web.

Categorie
Bellezza & Salute

Silhouette: per dimagrire salto un pasto o la corda?

L’estate è finita, ci siamo scrollate di dosso l’ansia per la fatidica prova costume e molto presto, protagoniste delle nostre mise, saranno i Maxi Pull e i maglioncini morbidi e avvolgenti. Anche se ci avviciniamo alle stagioni più fredde, non è detto che dobbiamo trascurare la nostra forma fisica, tralasciando lo sport e ingozzandoci di cibo.

Ricordate sempre che il sacrificio e la costanza durante l’anno, garantiranno un’ottima silhouette da sfoggiare poi nei mesi estivi e che molto spesso i risultati non si ottengono in poco tempo. Cosa fare, il prossimo inverno, per tenerci in forma e perdere la ciccia di troppo che è andata a costiparsi sui nostri fianchi?

Se state pensando di rinunciare ai pasti più importanti salto con la cordadella giornata siete ben lontane dalla soluzione; saltare un pasto non vi faciliterà di certo il raggiungimento del vostro obiettivo! In realtà si tratta di un’alternativa molto divertente ed efficace: saltare con la corda per circa dieci o quindici minuti al giorno, vi farà consumare fino a 200 calorie.

Un esercizio da fare in compagnia, con i figli o con le vostre amiche, oppure in solitaria.

Dimagrire sarà così divertente qualora decidiate di saltare al ritmo di musica ma allo stesso tempo salutare per il vostro fisico, il quale resterà allenato e tonico per l’intero anno, in previsione delle prossime vacanze :mrgreen:

Categorie
Gossip

Monica Bellucci a 48 anni sexy e in forma anche senza sforzo

E’ una delle donne più affascinanti del mondo, dalle linee morbide, i colori mediterranei e l’atteggiamento materno di una bellissima donna che vive con serenità i suoi 48 anni. Parliamo dell’italiana più amata dai francesi, Monica Bellucci, che ha confessato di non amare troppo l’attività fisica e di essersi costretta a fare un po’ di palestra solo dopo la sua seconda gravidanza.

A 48 anni (e chi ci crede!) la bella Monica mantiene ancora invariato il suo fascino e pur avendo abbandonato le passerelle si dedica ancora a scatti e servizi fotografici di moda per gli amici Dolce & Gabbana. Nonostante una carriera ben avviata nel cinema, la Bellucci non disdegna di prestarsi come testimonial per gli stilisti italiani, che considera ormai amici, non dimenticando che la sua prima sfilata l’ha fatta proprio per loro, e per loro è sempre disposta a posare.

Resta quindi ancora legata al mondo della moda, anche monica bellucci sexy in forma palestrase alla routine delle sfilate a scelto di alternare la carriera sul grande schermo, prendendo parte a moltissimi successi nazionali e internazionali, diventando il volto italiano più famoso nel mondo dopo la grande generazione di bellissime attrici italiane capitanate da Sofia Loren.

Adesso Monica si dedica per un’ora al giorno alla ginnastica, seguita da un personal trainer, ma solo quando ha tempo senza strafare. Beata lei!

Categorie
Bellezza & Salute

DansYng: è in arrivo nelle palestre italiane una nuova disciplina!

Stanche della solita lezione di aerobica che prevede un allenamento tradizionale e che, a lungo andare, annoia? Da settembre, in tutte le palestre italiane, arriva una nuovissima disciplina! Si tratta del DansYng, un particolarissimo allenamento, nato dalla mente creativa di Carlo Freddi, inventore dell’omonimo marchio, e presentato al Rimini Wellness 2013.

La disciplina fitness presto diventerà il nuovo tormentone in tutte le palestre, poiché prevede un momento di aggregazione tra i numerosi partecipanti. Non si tratta di un semplice allenamento coreografico, bensì di unire ai passi e all’esibizione, anche alcuni momenti di Karaoke; si avete capito bene!

I testi delle canzoni saranno proiettati su una parete bianca, per poi essere intonati insieme: un mix di divertimento e di cura della forma fisica, reso particolare da musiche e momenti di canto liberatorio. Non si tratta di un musical vero e proprio, poiché l’allenamento prevede già un cospicuo dispendio di energia e di fiato, dansyng palestra disciplinaverranno così cantati insieme solo alcuni ritornelli o i pezzi più famosi di una playlisyt, scelta ad hoc dall’istruttore.

Il DansYng sarà la nuova disciplina del futuro, divertente e salutare, esercitata in sale dotate di luce soffusa, in modo tale da rimediare all’imbarazzo di coloro che, intimiditi, faranno difficoltà a cantare a squarciagola i brani che li accompagneranno durante la preparazione!

Categorie
Gossip

Belen infuriata: chi ha fatto arrabbiare la neo-mamma?

Belen Rodriguez risponde alle accuse di alcuni “follower” della sua Pagina Facebook, che criticavano il fatto che vada in palestra pur avendo un bambino piccolo cui badare.

Belen_PalestraTutto nasce da un autoscatto che Belen ha postato dalla palestra, cui alcuni fan hanno mosso delle critiche. Perché secondo alcuni non sarebbe un comportamento da buona mamma andare in palestra. Insomma, le solite menti illuminate che aprono bocca solo per far prendere aria alla lingua. Magari Santiago era semplicemente a casa col papà Stefano De Martino. Comunque, Belen con la sua consueta “decisione” riprende gli utenti e difende la sua scelta con parole dure:

“Per la cronaca mi auguro con tutto il cuore che i soliti cretini che scrivono cattiverie per divertirsi possano trovare qualcos’altro da fare di più costruttivo nella vita. Questa è una pagina leggera con argomenti leggeri ( penso sia abbastanza chiaro), e quindi nn permetto che nessuno mi giudichi come mamma perché decido di andare in palestra. Allora cari amici, chi ha voglia di rompere… gli equilibri del buonumore che compaiono qui dentro, è invitato a spostare il proprio culo da un’altra parte!…….con amor Belen”
Categorie
Bellezza & Salute

Dieta e prova costume? Come bruciare calorie senza andare in palestra!

Può essere difficile trovare il tempo per andare in palestra o per fare una corsa di prima mattina, quando l’aria è più fresca. Ma è importante rimanere attivi sempre, anche senza spendere un soldo, per essere sempre in forma. Se non riesci a trovare il tempo necessario per fare attività fisica, è bene includere, nel proprio stile di vita, una varietà di attività che aiutano a bruciare calorie, giornalmente. Ecco quali:

Al lavoro:

se sei una persona che lavora mattina e pomeriggio in ufficio o in un altro ambiente lavorativo, e non hai tempo per andare in palestra, è possibile bruciare calorie proprio mentre si è a lavoro. Invece di prendere la macchina o un autobus per andare a lavoro, è bene andare a piedi o in bicicletta, a seconda di quanto lontano si vive dall’ufficio.

Al lavoro, è bene prendere le scale anziché l’ascensore, e, invece di telefonare un collega nell’ufficio, è consigliabile parlare di persona con lui e usare i piedi!

A casa:

è forte la tentazione di sedersi o sdraiarsi sul divano e dieta prova costume esercizio fisicoguardare comodamente la tv, ma è possibile mantenersi attivi in casa e bruciare un significativo numero di calorie, seguendo dei piccoli accorgimenti.

Per esempio, se avete una famiglia, giocate con i vostri figli: non è solo un modo per coltivare un buon rapporto con loro, ma 30 minuti del vostro tempo con loro aiuteranno a bruciare 186 calorie. Le pulizie di casa sono anche un ottimo modo per perdere i grassi!

All’aperto:

se avete un giardino o un piccolo orto, adiacente alla vostra dimora, è bene occuparsene di persona e non delegare un giardiniere o i vostri figli, promettendo loro una paghetta. Rastrellare un prato per  mezz’ora fa bruciare 149 calorie, mentre strappare le erbacce per 30 minuti aiuta a bruciare 172 calorie.

Altro:

le commissioni, che si hanno ogni giorno, sono una necessità ma anche un modo per bruciare calorie e restare in forma, se non si riesce a trovare un po’ di tempo per l’allenamento in palestra.

Ad esempio, se la vostra macchina è sporca, è bene non essere tentati nel portarla subito ad un autolavaggio, ma fare la pulizia del veicolo da sé; lavare la macchina in 30 minuti aiuterà a bruciare 130 calorie.

 

Categorie
Bellezza & Salute

Come avere una pancia piatta senza dieta o attività fisica

Siamo quasi alle porte dell’estate e arriva la classica prova bikini; se non volete rinunciare al costume a due pezzi e mostrare una pancia perfetta, Ehow offre semplici consigli, su come ottenere una pancia piatta, senza dieta o estenuanti esercizi fisici.

Ecco quali:

  1. Stare dritti in piedi: assumere una posizione dritta in piedi aiuta ad allungarsi e a migliorare la postura. Non solo, si sembra più alti, ma si tonificano i muscoli addominali, mentre si sta dritti;
  1. Bere molta acqua:si pensa che l’acqua porti al gonfiore addominale, ma in realtà è il contrario. Quando non si beve abbastanza acqua, si diventa disidratati e l’organismo trattiene più acqua, di quanto dovrebbe. Bere tanta acqua aiuta a lavare l’organismo dentro e fuori, e mantiene sana e idratata la pelle. Si consiglia di bere dai sei agli otto bicchieri di acqua al giorno;
  1. Mangiare lentamente: non c’è alcun motivo per ingozzarsi e mangiare velocemente, come se si stesse perdendo un treno. Prendete il vostro tempo per masticare, mangiare lentamente e gustare ogni singolo sapore. Quando si mangia velocemente, si tende anche ad assumere più calorie;
  1. Camminare di più: è consigliabile fare una passeggiata ogni giorno. Non è un intenso esercizio fisico, ma può avere ottimi benefici. Anche in ufficio, prendere le scale, anziché l’ascensore o parcheggiare più lontano, quando si va a fare shopping;
  1. Stop ai chewing gum: la gomma da masticare porta ad ingoiare più aria, provocando gonfiore. Non masticare chewing gum, a meno che non se ne sente davvero il bisogno. Se la vostra preoccupazione è avere un alito più fresco, è più salutare prendere una caramella alla menta o portare con sé uno spazzolino da denti e dentifricio. Non esiste vergogna per la cura del vostro sorriso;
  1. Integratori: è un bene includere al vostro regime ragazze curvy forma a pera vitaquotidiano calcio D – glucarato e integratori di vitamina B. Un eccesso di estrogeni induce ad assimilare grasso intorno alla vita. Entrambi gli integratori hanno dimostrato di aiutare a diminuire l’ormone –  e così avere una pancia piatta;
  1. Gli alimenti che bruciano il grasso addominale: alcuni alimenti possono essere davvero utili, per eliminare il grasso dalla pancia. Ecco quali: fibra insolubile, salmone, noccioline, avocado, pompelmo, fagioli, peperoncino, latticini, succo d’arancia, banana.
  1. Non saltare nessun pasto: non si dovrebbero mai saltare i pasti, durante la giornata. Ciò potrebbe, effettivamente, ritorcersi contro di voi e rallentare il metabolismo. Il pasto più importante della giornata è la colazione e va consumata, entro un’ora dal risveglio. Durante il sonno, il metabolismo è a “digiuno” e deve essere ricaricato;
  1. Condire con l’olio d’oliva: consumare una piccola quantità di olio d’oliva al giorno può aiutare ad appiattire la pancia. É stato dimostrato che l’olio d’oliva aiuta ad eliminare i grassi pesanti, se si assume correttamente.
Categorie
Bellezza & Salute

Fitness trend: Madonna apre a Roma la sua prima palestra europea!

Stanche di frequentare le solite palestre, nelle quali incontrate sempre le stesse facce e gli esercizi sono diventati ormai una noiosa routine? Bene! Miss Ciccone inaugura il 26 maggio, a Roma (via Capo d’Africa 5), la sua prima palestra in Europa facente parte della catena Hard Candy.

La regina del pop ha deciso di mettere a vostra disposizione una struttura di 1200 mq dislocata su tre livelli, dove potrete sbizzarrirvi tra una serie di novità glam, allenando il vostro corpo e divertendovi al ritmo di musica. Le vostre attività saranno accompagnate da remix creati ad hoc per gli esercizi; momenti unici ed irripetibili che vedono protagonisti dj set esclusivi.

La disco-palestra inaugura una serie di nuovi corsi fitness roma aplestra madonnaquali: il body-design, il move e il release e garantirà abbonamenti mensili tra le 80 e le 120 euro. Un’occasione imperdibile per tutti i fan di Madonna o per chi è semplicemente alla ricerca di nuove soluzioni per scolpire il proprio corpo.

Questo innovativo modo di fare palestra sta spopolando negli USA e in Canada, dove si è pensato a creare luoghi di esercizio in cui i dj hanno ormai la postazione fissa. Una bella trovata insomma, che si discosta molto dalle palestre presenti sul nostro territorio. Il divertimento è assicurato e potrete curare la vostra forma fisica al ritmo di musica live esclusiva e senza annoiarvi un attimo.

Categorie
Gossip

Belen si mette in forma: un’intera palestra solo per lei (foto)

La prova costume si avvicina sempre di più e ormai noi donne ci siamo in divise in tre categorie: chi è alle prese con diete drastiche e palestre a più non posso; chi ormai si è rassegnata alla forma fisica un po’ rotondetta con la quale affrontare la prova costume; chi non ha mai avuto problemi di linea e non è minimamente preoccupata. Quest’ultimo è il caso di Belen Rodriguez!

E’ impossibile non provare un minimo di invidia! Belen Rodriguez, nonostante sia diventata mamma lo scorso 9 aprile e abbia, quindi, affrontato il parto poco più di un mese fa, è già tornata in ottima forma e esibisce nuovamente un fisico piatto e snello.

Belen Rodriguez palestraLa showgirl, però, a quanto pare non è ancora contenta e non rinuncia alla palestra dove continua a lavorare sulle sue forme, per noi già perfette, e a prepararsi per le vacanze che passerà con il suo compagno Stefano De Martino e con il piccolo Santiago a Formentera.

Ovviamente, la Belen che noi tutti conosciamo, continua a renderci partecipi della sua vita quotidiana tramite il social network Facebook e allora ecco che arriva anche lo scatto in palestra con t-shirt, short, capelli sciolti e cuffie nelle orecchie; scatto che se osservato attentamente ci mostra una cosa.

I più attenti, infatti, avranno notato che nonostante sia tardo pomeriggio (il momento in cui le palestre in città sono più frequentate) la sala è totalmente vuota! Non l’avrà mica prenotata tutta per lei?!

Categorie
Gossip

Belen dopo la nascita di Santiago torna subito in palestra con Cecilia

Belen Rodriguez sembra non voler attendere oltre e dopo la nascita di Santiago eccola ripartire alla carica in palestra per mettersi nuovamente in forma.

Non che dalle foto trapelate online e dal video che vi abbiamo postato qualche giorno fa la forma di Belen sia apparsa particoalrmente cambiata. Al contrario la show girl non appare ingrassata e sembrerebbe aver mantenuto la sua statuaria siloutte… già sembrerebbe, ma evidentemente non è così.

E allora eccola paparazzata fuori dalla palestra al suo arrivo, in mise ginnica e pronta a recuperare le forme di un tempo. Insieme a lei, a quanto pare, ci sarebbe anche la belen rodriguez palestra forma cecilia milanosorellina Cecilia Rodriguez che si allenerebbe in una palestra di Milano con Belen. Del resto Belen aveva dichiarato sulle pagine del settiamnale Chi di avere “un po’ di panzetta” e magari andando in palestra vuole togliere proprio quel chieltto o due in più che le stanno dando fastidio.

E allora buon allenamento a Belen e alla sorellina Cecilia!