Distesi al sole, o sotto l’ombrellone intenti a fare una pennichella; lunghe nuotate nelle acque cristalline, relax, divertimento e tante risate. Le vacanze estive sono un vero toccasana per l’organismo e costituiscono uno dei metodi migliori per riposare mente e corpo dopo mesi di duro lavoro, studio e stress quotidiano.
Basta sbirciare da lontano l’azzurro del mare, respirare a pieni polmoni la brezza marina e tutti gli acciacchi accumulati durante l’anno, come per magia scompaiono lasciandosi sopraffare da una sensazione di benessere entusiasmante. Molti sono i benefici attribuibili al mare; vediamone alcuni!
L’esposizione moderata alla luce solare, garantisce lo sviluppo della vitamina D, indispensabile per favorire il buon’umore, per assorbire il calcio e rendere più forti le ossa e per curare alcune malattie della pelle come la psoriasi. La prova costume è uno dei traumi più frequenti in tutte le ragazze che preparano il proprio corpo al meglio, allenandosi durante i mesi invernali.
È importante sapere che la spiaggia è uno dei luoghi ideali
Una passeggiata sul bagnasciuga, venti minuti di camminata con l’acqua che sfiora le cosce, basteranno ad allontanare gli inestetismi e l’insidiosa presenza della cellulite. Le parole d’ordine per quest’estate sono quindi: relax, divertimento e lunghe camminate salutari.