Inizia la stagione fredda e la sera arriva la voglia di tisane rilassanti, per conciliare il sonno e riscaldarci. Le tisane rilassanti sono una bevanda da consumare calda, possibilmente quando si è già a letto o comunque quando, alla fine della giornata, abbiamo bisogno di qualcosa che ci faccia rilassare e dimenticare lo stress della giornata che volge al termine.
Bastano due cucchiaini di una miscela di erbe (a seconda dei gusti) a scelta tra quelle sopra elencate, lasciati in infusione per 5 minuti in acqua bollente e la tisana è pronta. Per zuccherare è consigliabile usare miele al posto dello zucchero, per non alterare il sapore della bevanda.
Anche il profumo di queste tisane è rilassante ed è dato dalla parte volatile delle erbe messe in infusione.
Questo tipo di tisana è ideale per combattere il nervosismo, l’ansia e donare la serenità che serve per passare a un riposo notturno ristoratore.
Le tisane rilassanti, così come tutte le tisane, si possono acquistare in erboristeria, dove è possibile anche creare una propria miscela di erbe, a seconda dei propri gusti; o nei supermercati, dove spesso è possibile trovarne un ampio assortimento.