Cattiva postura, sforzi muscolari, tensione e stress sono alcune delle cause di forti dolori alla schiena. Quando parliamo di schiena, però, dobbiamo esser più precisi perché in base ai nostri sintomi scegliamo la giusta cura.
Il ballo, ad esempio, ci induce a tenere la schiena ben stesa per compiere allungamenti e volteggi sinuosi.
I dolori di lordosi sono quelli più fastidiosi ed anche quando si va a dormire si accusano forti fitte nella parte bassa della spina dorsale.
Di certo la vita sedentaria che facciamo non ci aiuta 
L’ipercifosi dorsale è in poche parole una gobba della parte centrale della schiena e, si accentua per errate posizioni assunte quando si sta seduti. Importante è l’ergonomia della sedia o della poltrona: la sedia dovrebbe esser alta da 42 a 55 cm mentre il tavolo tra i 70 e 80 cm; la poltrona deve avere possibilmente il poggiatesta e il poggiapiedi reclinabili.
Chi soffre di dolori vertebrali, la notte difficilmente dorme sereno e accumula stress che va ad unirsi al punto di maggior dolore. Un materasso di durezza intermedia con doghe resistenti è una delle soluzioni migliori per riposare bene. Unendo sport, arredamento ergonomico e un pò di attenzione alla postura quando si sta seduti, i problemi alla schiena dovrebbero diminuire. Nei casi gravi, farmaci, fisioterapia e osteopatia vi saranno consigliati dal medico.