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Le maniglie dell’amore proteggono dall’influenza

Le maniglie dell’amore sono il nostro peggior incubo, è il primo posto in cui accumuliamo i grassi e l’ultimo in cui li smaltiamo. Tutto ciò che mangiamo si accumula lì e diviene difficile indossare vestitini attillati e sexy e magliette aderenti

maniglie dell'amoreUna ricerca ci viene però in soccorso e dimostra che un po’ di grasso in più sulle manigliette dell’amore aiuta il nostro corpo a difendersi dall’influenza. Attenzione questo però non significa che dobbiamo lasciarci andare e far strabordare la ciccia dai pantaloni attillati ma semplicemente che qualcosina da toccare sui nostri fianchi può rimanere e non fa di certo male.

Ad affermarlo è l’Imperial College di Londra che ha scoperto quanto le persone più in carne siano più al riparo da raffreddori ed influenza rispetto a quelle magre. Ma perchè mai, vi chiederete? A spiegarlo è il Dottor Jimmy Bell che ha coordinato l’intero team durante la ricerca. Dai risultati pare proprio che l’energia in più, contenuta nelle cellule adipose, è messa a disposizione dell’organismo per difendersi da infezioni e agenti patogeni.

Lo studio è stato effettuato su circa 3 milioni di persone e ha permesso anche di scoprire che un piccolo accumulo di grasso rilascia anche segnali chimici che mettono in moto il sistema immunitario.

Un po’ di “ciccia” sulle maniglie dell’amore toglie dunque l’influenza di torno.

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Maniglie dell’amore: no agli esercizi addominali, si a corsa e bici

Ognuno distribuisce il grasso corporeo in diversi punti e ciò dipende dalla genetica: l’eccesso di adipe può concentrarsi sulla pancia, cosce, glutei o sui fianchi, dando origine alle cosiddette  e imbarazzanti “maniglie dell’amore”.

Fortunatamente, non è complicato sbarazzarsi di loro: ciò richiede tempo e dedizione. Ecco dei semplici consigli da seguire:

  1. porre attenzione alla propria alimentazione: prendi nota di quello che mangi in una settimana normale; un registro dietetico ti renderà più consapevole del tuo stile di vita e ti aiuterà a migliorarlo. Le maniglie dell’amore non scompaiono, così, da un giorno all’altro: un cambiamento nell’alimentazione è la giusta soluzione;
  2. biciclettacomprare alimenti ipocalorici e con pochi grassi: le calorie in eccesso si tramutano in grasso localizzato;
  3. fare attività fisica regolarmente: focalizzarsi, soprattutto, su esercizi aerobici, come la bicicletta e la corsa. Gli esercizi anaerobici, come quelli per gli addominali, sono mirati ai muscoli, ma non al grasso;
  4. bere tè verde giornalmente: questa bevanda deve sostituire eventuali bibite gassose o zuccherate. Non solo il tè verde è ricco di antiossidanti, ma anche di catechine, ottimi per ridurre i depositi di grasso;
  5. prendere 2 cucchiai di aceto di sidro di mele al giorno, durante gli allenamenti, e come componente di una dieta ipocalorica. Questo espediente vi aiuterà a sopprimere l’appetito, in modo sano, contrastando più facilmente le tentazioni.