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Fitness e benessere: scopri la tua vera età con un nuovo calcolatore online

Sali e scendi le scale, invece di prendere l’ascensore? Preferisci fare una bella passeggiata, che poltrire sul divano? Bene, hai preso la giusta strada verso il ringiovanimento! Ma se sei curioso di sapere la tua età reale, in base alla tua forma fisica, potresti scoprirlo, grazie al sito web della NTNU – l’Università norvegese di Scienza e Tecnologia – che offre agli utenti la possibilità di usare un calcolatore, che indica la corretta “fitness age”.

Basta rispondere a sette semplici domande, che riguardano la frequenza dell’attività fisica, la misura del girovita e la frequenza cardiaca a riposo, che il sito calcola il valore VO2 max, ossia la massima quantità di ossigeno, che può essere consumata per minuto, e l’età reale di un individuo.

I ricercatori dell’Università Norvegese di Scienza e Tecnologia hanno scoperto che bastano solo cinque valori – circonferenza vita, frequenza cardiaca a riposo, regolarità ed intensità dell’esercizio ragazze fitness sportfisico, età, e sesso – per riuscire a prevedere accuratamente il VO2 max di una persona.

La “fitness age” indica, fondamentalmente, la reale funzione fisica del corpo, rispetto al modo in cui dovrebbe funzionare, data l’età anagrafica della persona. Come i ricercatori hanno dichiarato sulla rivista “Medicine & Science in Sports & Exercise”, la “fitness age” indica, anche, la durata della vita, seppur in maniera imprecisa ed “è una stima approssimativa della forma cardiorespiratoria”.

Per calcolare la vostra “fitness age”, cliccate qui: http://www.ntnu.edu/cerg/vo2max

 

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Bellezza & Salute

Fitness: altro che Zumba, ora c’è piloxing!

Arriva un nuovo modo di mettersi in forma – basta solo tirare fuori il proprio Rocky interiore, mentre si è in una scena di di Flashdance e il gioco è fatto! L’allenamento si chiama piloxing; forse, il nome non è molto carino, ma è la combinazione dei termini “pilates” e “boxing”; perciò, questa nuova tecnica aiuta, nella realtà, a bruciare grassi e a tonificare il proprio corpo.

Tutto ciò che serve sono un paio di guanti da sollevamento pesi, e come il popolare Zumba, le mosse vengono eseguite a ritmo di musica.

Naturalmente questa nuova tecnica sportiva non è per i deboli di cuore e risulta più intensa dello Zumba. È la combinazione di due grandi discipline di fitness, boxe e pilates e la danza, e l’allenamento coinvolge tutto il corpo.

Celebrità come Vanessa Hudgens, Hilary Duff e la star di ragazze fitness sport“Glee”, Healther Morris sono fan della nuova tendenza, che è stata ideata da un’ex ballerina professionista svedese, Viveca Jensen, che ha unito le sue passioni di danza e fitness. La trainer dichiara: “al centro del Piloxing vi è il principio che le donne sono forti e possono aumentare la loro autostima, prendendo cura della loro salute”.

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Gossip

Anna Tatangelo, ma quale gravidanza, guardata che lato B!

Mentre i magazine di gossip le attribuiscono una nuova gravidanza, Anna Tatangelo posta le foto su Twitter e li sbeffeggia: ma quale pancino sospetto? Avranno confuso lato, riferendosi ad lato b molto tonico!

Anna_TatangeloSchietta e pungente come al solito, Anna Tatangelo pubblica una foto in tenuta da fitness sul suo profilo Twitter e mette a tacere le voci su una nuova gravidanza con una battuta. La moglie di Gigi d’Alessio, infatti, spara a zero e vanta le sue forme scultorie con addominali e pancia piatta e il lato B bello sporgente, unica forma “sospetta”.

Insomma, fisico tonico e al momento nessuna gravidanza in vista. Vedremo quale sarà questa sorpresa che Anna annuncia, quasi certamente in una nuova foto sul suo profilo Web.

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Bellezza & Salute

Fitness trend: Madonna apre a Roma la sua prima palestra europea!

Stanche di frequentare le solite palestre, nelle quali incontrate sempre le stesse facce e gli esercizi sono diventati ormai una noiosa routine? Bene! Miss Ciccone inaugura il 26 maggio, a Roma (via Capo d’Africa 5), la sua prima palestra in Europa facente parte della catena Hard Candy.

La regina del pop ha deciso di mettere a vostra disposizione una struttura di 1200 mq dislocata su tre livelli, dove potrete sbizzarrirvi tra una serie di novità glam, allenando il vostro corpo e divertendovi al ritmo di musica. Le vostre attività saranno accompagnate da remix creati ad hoc per gli esercizi; momenti unici ed irripetibili che vedono protagonisti dj set esclusivi.

La disco-palestra inaugura una serie di nuovi corsi fitness roma aplestra madonnaquali: il body-design, il move e il release e garantirà abbonamenti mensili tra le 80 e le 120 euro. Un’occasione imperdibile per tutti i fan di Madonna o per chi è semplicemente alla ricerca di nuove soluzioni per scolpire il proprio corpo.

Questo innovativo modo di fare palestra sta spopolando negli USA e in Canada, dove si è pensato a creare luoghi di esercizio in cui i dj hanno ormai la postazione fissa. Una bella trovata insomma, che si discosta molto dalle palestre presenti sul nostro territorio. Il divertimento è assicurato e potrete curare la vostra forma fisica al ritmo di musica live esclusiva e senza annoiarvi un attimo.