La maggior parte delle donne sogna di avere una pelle morbida e liscia come la seta, ma può essere facilmente trascurabile se non viene curata giorno per giorno.
I fattori ambientali, come l’esposizione al sole e l’inquinamento atmosferico, possono influire sull’aspetto della pelle. Se vuoi avere una pelle liscia come quella di un bambino, segui questi semplici consigli:
- mangiare cibi ricchi di “grassi buoni” e di antiossidanti, per migliorare la salute della pelle. Scegli alimenti come avocado, olio di oliva, salmone, noci e semi;
- detergere la pelle con delicatezza giorno per giorno con un sapone dolce. Utilizzare un sapone naturale, che contenga burro di karitè o olio di oliva, al fine di purificare la pelle, e allo stesso tempo, idratarla;
- esfoliare: tramite l’esfoliazione, è possibile rimuovere le cellule morte e le tossine presenti sulla superficie epidermica, ottenendo una pelle morbida e liscia. L’esfoliazione può essere eseguita, semplicemente con un panno o spugna vegetale sotto la doccia. Per un rapido ed economico scrub esfoliante fai da te, combinare 64 gr. di zucchero e 32 gr. di olio d’oliva;
- idratare: utilizzare una lozione o crema idratante, che abbia sostanze nutritive. Cercare una crema idratante con ingredienti, come burro di karitè o di cacao, olio di avocado o olio di oliva;
- proteggere la pelle dal sole: i raggi ultravioletti sono molto dannosi per la pelle, che può apparire col tempo ruvida e coriacea. Utilizzare la protezione solare prima dell’esposizione al sole, specialmente sul viso e sul petto, dove la pelle è più sottile e facilmente danneggiabile;
- ripetere tali procedure ogni volta che si fa la doccia o il bagno. Usare la crema idratante tutti i giorni, se necessario.
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