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Fitness e benessere: scopri la tua vera età con un nuovo calcolatore online

Sali e scendi le scale, invece di prendere l’ascensore? Preferisci fare una bella passeggiata, che poltrire sul divano? Bene, hai preso la giusta strada verso il ringiovanimento! Ma se sei curioso di sapere la tua età reale, in base alla tua forma fisica, potresti scoprirlo, grazie al sito web della NTNU – l’Università norvegese di Scienza e Tecnologia – che offre agli utenti la possibilità di usare un calcolatore, che indica la corretta “fitness age”.

Basta rispondere a sette semplici domande, che riguardano la frequenza dell’attività fisica, la misura del girovita e la frequenza cardiaca a riposo, che il sito calcola il valore VO2 max, ossia la massima quantità di ossigeno, che può essere consumata per minuto, e l’età reale di un individuo.

I ricercatori dell’Università Norvegese di Scienza e Tecnologia hanno scoperto che bastano solo cinque valori – circonferenza vita, frequenza cardiaca a riposo, regolarità ed intensità dell’esercizio ragazze fitness sportfisico, età, e sesso – per riuscire a prevedere accuratamente il VO2 max di una persona.

La “fitness age” indica, fondamentalmente, la reale funzione fisica del corpo, rispetto al modo in cui dovrebbe funzionare, data l’età anagrafica della persona. Come i ricercatori hanno dichiarato sulla rivista “Medicine & Science in Sports & Exercise”, la “fitness age” indica, anche, la durata della vita, seppur in maniera imprecisa ed “è una stima approssimativa della forma cardiorespiratoria”.

Per calcolare la vostra “fitness age”, cliccate qui: http://www.ntnu.edu/cerg/vo2max

 

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